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Fitness und Gesundheit sind in unserer heutigen Zeit zwar zu einem Inbegriff für Lifestyle geworden, aber leider noch viel zu wenig verbreitet. Sehr wichtig für Fitness und Gesundheit ist vor allem das Ausdauertraining

Besonders die Weihnachtszeit ist eine ruhige und besinnliche Phase. Man verbringt die Zeit mit seinen Lieben und genießt die Ruhe. Man sitzt zusammen, tauscht Geschenke aus und isst gemütlich leckere Gerichte. Nach den Feiertagen heißt es dann: Abnehmen. Aber welche Methode ist die beste, um die Pfunde wieder loszuwerden? Diäten gibt es wie Sand am [...]

Ein kennzeichnender Bestandteil für eine gesunde Verdauung sind gesunde Beißerchen, denn die Verdauung der gegessenen Sachen beginnt bereits im Mund. Dort wird jegliches Nahrungsmittel mit Speichel versehen und die Verdauungsarbeit, der die Aufteilung der besonderen Komponenten zur Bedingung macht, findet während des Kauvorgangs seinen Werdegang. Befinden sich Hohlräume oder schwerwiegende Missbildungen im Mund wird dieser [...]

Viele Menschen, insbesondere Frauen leiden unter Fettpolstern und –pölsterchen, die sich häufig in den Körperregionen anlagern, wo sie es am wenigsten sollen. Dauerhaft falsche Ernährung, Schwangerschaft oder auch erbliche Anlagen tragen Schuld daran, dass ungeliebte Fettreserven Platz finden und nicht nur der Figur schaden, sondern manches Mal auch die Gesundheit beeinträchtigen. Selbst wohlgemeinten sportlichen Aktivitäten [...]