Verbraucher Informationen

Erfolgreich abnehmen ist ja schon ein großer Erfolg, doch entscheidend ist nach dem Abnehmen dauerhaft schlank zu bleiben.  

Denn oft hört man wenn nach dem Abnehmen vom so genannten JoJo-Effeckt gesprochen wird. Es ist eigentlich egal, ob Sie 5 oder 20 Kilo abgespeckt haben. Wichtig ist nur, dass Sie die verlorenen Pfunde nicht gleich wieder zunehmen. Nach erreichen des Idealgewichts ruhen die meisten Menschen sich auf Ihren Lorbeeren aus, um aber dauerhaft schlank zu bleiben ist es sehr wichtig sich nach dem Abnehmen das Ziel zu setzen dauerhaft schlank zu bleiben, denn sonst war die ganze Mühe für die Katz. Ein wichtiger Punkt ist auch, dass nach jeder Misslungenen Diät die Motivation sinkt und jeder Anlauf schwerer wird das Idealgewicht zu erlangen und zu halten. 

Um dauerhaft schlank zu bleiben ist gar nicht so viel Aufwand erforderlich, den schwierigsten Teil hat man schon hinter sich, wenn man dauerhaft schlank bleiben will.  

Tipps um dauerhaft schlank zu bleiben: 

Dauerhaft schlank durch kaltes Wasser 

Kaltes Wasser aus dem Kühlschrank macht schlank, klingt unglaublich, ist aber wahr. Ihr Stoffwechsel verbraucht ca. 120 kcal wenn er 2 Liter kaltes Wasser auf Körpertemperatur anwärmen muss. 

Atmen Sie sich schlank 

Wenn der erste Hunger kommt gehen Sie ans Fenster und atmen 15-mal richtig tief durch. Das nimmt den ersten Hunger und bringt neue Energie. 

Essen Sie die Schlankmacher aus dem Meer um dauerhaft schlank zu bleiben!  

Wer dauerhaft schlank bleiben will sollte Speisen mit Thunfisch, Lachs, Makrele oder Hering servieren. Speisen mit diesen Kaltwasserfischen sind optimal, denn sie enthalten reichlich Omega-3-Fettsaeuren, die die Pfunde purzeln lassen und so helfen dauerhaft schlank zu bleiben. 

Wer dauerhaft schlank bleiben möchte sollte volumreiche Nahrungsmittel essen 

Der Magen dehnt sich aus und ein Sättigungssignal wird ans Gehirn geleitet was sagt ich bin satt. volumreiche Nahrungsmittel sind vor allem Obst, Gemüse, denn sie haben einen hohen Wasseranteil (speziell Melonen), viele Ballaststoffe und wenig Kalorien. So nehmen Sie sich den Hunger und essen noch gesund und vitaminreich, das bringt Sïe ein ganzes Stück weiter auf dem Weg zum dauerhaft schlank bleiben. 

Der Schlankheiskiller Nr. 1 „naschen“ Wer dauerhaft schlank bleiben möchte muss sich etwas einfallen lassen und Schokolande und Co. weglassen. Wer diese bösen Geister vertreiben möchte sollte zu Schlankmachern wie Diäteiweissdrinks greifen. Mixen Sie diese mit frischem Obst, das schmeckt super und macht nicht dick im Gegenteil sie sind vor allem noch gesund. Weitere Alternativen um dauerhaft schlank zu bleiben sind Poppkorn ohne Fett und Zucker oder Vollkorn-Reiswaffeln. Diese Zwischenmahlzeiten nehmen Ihnen den Appetit aufs naschen und sättigen Sie noch zusätzlich.  Der Renner wenn es ums abnehmen und dauerhaft schlank bleiben geht sind Radieschen Radieschen binden das Fett in der Nahrung und schleusen es ungenutzt aus dem Körper wieder aus, deshalb vor jedem Mittag und Abendessen sechs oder mehr Radieschen essen. Wer mehr über das Thema dauerhaft schlank und abnehmen erfahren möchte kann einfach diesem Link folgen: dauerhaft schlank